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Mental Health Coaching

Nimm deine mentale Gesund­heit selbst in die Hand!

Wir alle haben alle viel­fältige Her­aus­forder­ungen im Leben. Den Unter­schied macht es, wie wir damit um­gehen. Das musst du nicht alleine tun. Ich bin für dich da.
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Coaching

Warum ist das wichtig?

Mehr Erfüllung im Berufsleben

Bist du auf der Suche nach einem er­füllten und erfolg­reichen Berufs­leben? Möchtest du gleich­zeitig deine mentale Gesund­heit stärken, um mit den Heraus­forderungen des Arbeits­lebens besser umgehen zu können? Dann bist du hier genau richtig! In meinem Coaching unter dem Motto „beruf­lich erfolg­reich und mental gesund“ helfe ich dir, die Balance zwischen beruf­lichem Erfolg und persön­lichem Wohl­befinden zu finden. Ich unter­stütze dich dabei, deine Ziele zu erreichen, Hinder­nisse zu über­winden und deine mentale Stärke aufzubauen.

Meine Leistungen

Was erwartet dich bei meinem Coaching?

Ich begleite dich auf deinem Weg zu beruf­lichem Erfolg, stabiler mentaler Gesund­heit, besserer Work-Life-Balance, klarerer Kommuni­kation und erfüllenderen Bezieh­ungen.
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Beruf­licher Erfolg

Gemein­sam definieren wir klare beruf­liche Ziele und erarbeiten eine maßge­schneiderte Strategie, um diese zu erreichen. Ich helfe dir dabei, deine Fähig­keiten zu optimieren, dein Potenzial auszu­schöpfen und berufliche Erfolge zu feiern.

Mentale Gesund­heit

Häufig erleben wir, dass beruf­licher Erfolg auf Kosten unserer mentalen Gesund­heit geht. Ich unterstütze dich dabei, Stress abzubauen, Selbst­zweifel zu überwinden und eine positive Denk­weise zu entwickeln. Du lernst effektive Techniken zur Stress­bewältigung kennen und stärkst deine Resilienz, um auch in heraus­fordernden Situationen stark zu bleiben.

Work-Life-Balance

Gemeinsam finden wir heraus, wie eine gesunde Work-Life-Balance ganz individuell für dich aus­sehen kann. Denn beruf­licher Erfolg sollte dich nicht deine mentale Gesundheit oder andere Lebensbereiche kosten. Ich zeige dir, wie du deine Zeit effektiv einteilst, Prioritäten setzt und Raum für Er­holung und persön­liche Interessen schaffst.

Kommuni­kation & Bezieh­ungen

Erfolg­reiche beruf­liche Bezieh­ungen sind ein wichtiger Faktor- sowohl für beruf­lichen Erfolg als auch für mentale Gesund­heit. Ich helfe dir dabei, deine Kommuni­kations­fähigkeiten zu ver­bessern und stärkere Bezieh­ungen aufzu­bauen. Du lernst, Grenzen zu setzen, Nein zu sagen, Konflikte konst­ruktiv zu lösen und ein unter­stütz­endes Netzwerk aufzubauen.

Meine Arbeitsweise

Ablauf der Zusammenarbeit

Schritt für Schritt zu beruflichem Erfolg & mentaler Gesundheit.

Kennenlern­gespräch

In einem unverbindlichen 30-Minuten-Call lernen wir einander kennen. Unser Fokus liegt auf deinem Anliegen und wie ich dich dabei unterstützen kann.
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1

Deep Dives

Deep Dives sind 120-minütige Coaching-Sitzungen, in denen du ein Anliegen intensiv bearbeiten und nachhaltige Lösungen finden kannst. Dieses Format eignet sich besonders für komplexe Herausforderungen und tiefgreifende Veränderungen, wobei die Häufigkeit der Sessions individuell an deine Bedürfnisse angepasst wird. Du erhältst maßgeschneiderte Strategien und Werkzeuge für dein persönliches Wachstum.

2

Intensiv Begleitung

Die 3-Monats-Begleitung umfasst 6 Coaching-Sitzungen, um dich intensiv und kontinuierlich bei deinen Zielen zu unterstützen. Dieses Format bietet dir regelmäßige Reflexion und maßgeschneiderte Strategien, um nachhaltige Veränderungen in deinem Leben zu erzielen. Durch die kontinuierliche Begleitung können wir tiefgehende Themen bearbeiten und langfristige Erfolge sicherstellen. 

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